¿Conoces los fundamentos de la meditación? ¿Sabes cuál es la explicación de por qué su práctica tiene tantos beneficios? ¿Has practicado las actitudes básicas para gozar de una vida 'mindful'?
Para aprovechar al máximo los beneficios de esta práctica, necesitamos conocer su filosofía.
¿Por qué? Porque los beneficios son consecuencia de la transformación de nuestra visión del mundo y nuestra relación con nosotros mismos y los demás.
Esta herramienta acompaña durante todo el día cuando comprendemos que la meditación (la práctica formal) es solamente el ejercicio con el que comienza la transformación. Cuando conocemos más sobre esta herramienta, empezamos a cultivar y aplicar estas actitudes durante el resto de nuestras actividades.
¿Cómo serán las sesiones?
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futuras sesiones
Horario
Todos los jueves a las 15:00hrs (GMT+2).
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Cuéntanos qué hora te vendría bien en este enlace.
Formato online
Precio
*Sesión de lanzamiento gratuita
el 20 de junio a las 15:00 hrs.*
Posteriormente a definir
¿Qué incluye?
La clase en vivo, acceso a meditaciones guiadas y materiales de apoyo.
Acceso libre
Sesión de lanzamiento
De la atención plena a la trascendencia: el camino para profundizar en el mindfulness.
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Todos los meses publicaremos la programación semanal. Puedes inscribirte solo a los temas que más te interesen ya que las sesiones no estarán seriadas.
