PSICOTERAPIA 
Y CONSULTORÍA

Hacemos equipo contigo para trabajar en tu modelo de bienestar.

Alineamos las piezas según tus valores, necesidades y metas para que puedas comprender mejor lo que te sucede y qué necesitas para sentir que tú eres quien dirige tu vida.

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NUESTRO ENFOQUE

 

Trabajamos con un enfoque basado en  terapias contextuales: Mindfulness, ACT, Terapia Analítico Funcional, Self-Compassion Therapy; y en Conscious Business Coaching.
 

Contamos con un amplia experiencia que nos permite responder a un gran espectro de objetivos, abarcando desde la atención a problemas de salud mental hasta la promoción y adquisición de nuevas habilidades y estrategias para el crecimiento personal y laboral.

 
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TERAPIA Y CONSULTORÍA

TERAPIA

  • Gestión de emociones difíciles (ansiedad, depresión, ira, fobias)

  • Procesos complicados (duelo, cambio de país, decisiones complejas, perdón)

  • Introducción al Mindfulness para la gestión emocional 

Gestión emocional y prevención

  • Entrenamiento en Mindfulness para la gestión emocional 

  • Prevención de estrés y burnout

  • Entrenamiento en gestión de conflictos 

  • Aumento de confianza y seguridad (síndrome del impostor)

  • Balance vida/trabajo

Desarrollo personal y profesional

  • Alineación de metas, valores y acciones

  • Profundización en Mindfulness para la gestión emocional y el crecimiento 

  • Entrenamiento en habilidades específicas (comunicación, organización, establecimiento de mentas)

  • Cultivar emociones agradables

CONSULTORÍA EN PSICOLOGÍA

Te asesoramos para identificar en dónde te encuentras y definir a partir de ahí tus objetivos.

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NUESTRO EQUIPO

 

En muchas ocasiones, buscamos desesperadamente lo mejor, sin darnos cuenta de que esa búsqueda ha perdido su propósito inicial. Considero muy valioso el poder de la aceptación y la autocompasión, así como la claridad que se obtiene al identificar lo que queremos, y trazar un plan de acción.

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Los procesos de crecimiento sin autocompasión, se viven como un castigo o una autoimposición. El mindfulness y las terapias basadas en la autocompasión, nos ayudan a movernos desde el amor propio y nuestros valores. Esto para mi, es la clave del bienestar.

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