PSICOTERAPIA
Y CONSULTORÍA
Hacemos equipo contigo para trabajar en tu modelo de bienestar.
Alineamos las piezas según tus valores, necesidades y metas para que puedas comprender mejor lo que te sucede y qué necesitas para sentir que tú eres quien dirige tu vida.
NUESTRO ENFOQUE
Trabajamos con un enfoque basado en terapias contextuales: Mindfulness, ACT, Terapia Analítico Funcional, Self-Compassion Therapy; y en Conscious Business Coaching.
Contamos con un amplia experiencia que nos permite responder a un gran espectro de objetivos, abarcando desde la atención a problemas de salud mental hasta la promoción y adquisición de nuevas habilidades y estrategias para el crecimiento personal y laboral.
TERAPIA Y CONSULTORÍA
TERAPIA
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Gestión de emociones difíciles (ansiedad, depresión, ira, fobias)
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Procesos complicados (duelo, cambio de país, decisiones complejas, perdón)
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Introducción al Mindfulness para la gestión emocional
Gestión emocional y prevención
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Entrenamiento en Mindfulness para la gestión emocional
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Prevención de estrés y burnout
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Entrenamiento en gestión de conflictos
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Aumento de confianza y seguridad (síndrome del impostor)
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Balance vida/trabajo
Desarrollo personal y profesional
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Alineación de metas, valores y acciones
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Profundización en Mindfulness para la gestión emocional y el crecimiento
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Entrenamiento en habilidades específicas (comunicación, organización, establecimiento de mentas)
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Cultivar emociones agradables
CONSULTORÍA EN PSICOLOGÍA
Te asesoramos para identificar en dónde te encuentras y definir a partir de ahí tus objetivos.
NUESTRO EQUIPO
En muchas ocasiones, buscamos desesperadamente lo mejor, sin darnos cuenta de que esa búsqueda ha perdido su propósito inicial. Considero muy valioso el poder de la aceptación y la autocompasión, así como la claridad que se obtiene al identificar lo que queremos, y trazar un plan de acción.
Los procesos de crecimiento sin autocompasión, se viven como un castigo o una autoimposición. El mindfulness y las terapias basadas en la autocompasión, nos ayudan a movernos desde el amor propio y nuestros valores. Esto para mi, es la clave del bienestar.
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